Duración:
60 minutos
Precios:
- Individual $250
- 4 clases $900
- 10 Clases $2,000
- Ilimitado $2,800
Horarios:
Lunes y Miércoles 7:20am y 8:30am
Martes y Jueves: 6:15pm
Pilates Mat
Los ejercicios se realizan sobre el mat, se usan props como mancuernas, ligas y pelotas que contribuyen a reforzar la musculatura y al mismo tiempo mejorar la flexibilidad. Esta clase ayuda a mejorar nuestra concentración, calmar la mente, tonificar el cuerpo, quemar calorías y prevenir lesiones. Apta para todos los niveles, te encantará.
YOGA
Clases de yoga multinivel, te invitamos a explorar y fortalecer tu cuerpo y mente a través de dos estilos: Hatha y Vinyasa. Ya sea que estés comenzando tu práctica o seas un yogui experimentado, nuestras clases están diseñadas para adaptarse a tu ritmo, nivel de flexibilidad y experiencia.
Hatha Yoga: Ideal para quienes buscan una práctica más tranquila y centrada en la alineación y la respiración. En este estilo, te guiarán a través de posturas sostenidas que permiten una conexión profunda con el cuerpo y la mente, promoviendo equilibrio, flexibilidad y una sensación de paz interior.
Vinyasa Yoga: Si buscas un reto más dinámico, el Vinyasa es perfecto para ti. Este estilo fluido y energético conecta cada movimiento con la respiración, creando una secuencia de posturas que te desafiarán mientras mejoras tu resistencia, fuerza y flexibilidad. Es ideal para liberar tensiones, aumentar la concentración y revitalizar tu energía.
Duración:
60 minutos
Precios:
- Individual $250
- 4 clases $900
- 10 Clases $2,000
- Ilimitado $2,800
Horarios:
Lunes a Sábado 9:40 am
Lunes a Jueves 7:30 pm
Duración:
60 minutos
Precios:
- Individual $250
- 4 clases $900
- 10 Clases $2,000
- Ilimitado $2,800
Horarios:
Lunes a Viernes: 7:20am / 8:30am / 9:45am
Lunes a Jueves: 5:10pm / 6:20pm / 7:30pm
Sabados: 8:30am / 9:45am / 10:50am
BARRÉ
Date la oportunidad de tonificar, fortalecer y flexibilizar tu cuerpo, con rutinas donde trabajarás todo el cuerpo. Las secuencias incluyen ejercicios de estiramiento, movimientos isométricos y ejercicios cardiovasculares, diseñados para mejorar la postura, la resistencia y la movilidad. Ideal para todos los niveles, barre ofrece un entrenamiento completo que trabaja tanto la fuerza como la elongación muscular.
STRETCHING
Se centra en mejorar la flexibilidad y la movilidad mediante una serie de ejercicios de estiramiento controlados y suaves. A lo largo de la sesión, se trabajan todos los grupos musculares, ayudando a liberar tensiones, reducir la rigidez y mejorar el rango de movimiento. Además, contribuye a prevenir lesiones, aliviar el estrés y promover una mejor postura. Es una clase ideal para cualquier nivel, perfecta tanto para complementar otros entrenamientos como para quienes buscan una actividad relajante y restauradora.
Duración:
60 minutos
Precios:
- Individual $250
- 4 clases $900
- 10 Clases $2,000
- Ilimitado $2,800
Horarios:
Martes y Jueves: 7:20am / 6:20pm
Sabados: 8:30 am
Duración:
60 minutos
Precios:
- Individual $250
- 4 clases $900
- 10 Clases $2,000
- Ilimitado $2,800
Horarios:
Lunes y Miercoles: 6:15pm
Martes y Jueves: 8:30am
Sabados: 8:30am
DANCE FIT
Hacer ejercicio nunca había sido tan divertido, es una clase dinámica y divertida que combina coreografías de danza con ejercicios cardiovasculares y de fuerza, con ritmos variados, se realizan movimientos de diferentes estilos mientras se tonifican y fortalecen músculos. Además de mejorar la coordinación y el ritmo, esta clase es excelente para quemar calorías, mejorar la resistencia cardiovascular y liberar el estrés. Ideal para quienes buscan un entrenamiento entretenido, accesible y lleno de energía.
STRONGER
Es un entrenamiento de fuerza donde trabajamos todo el cuerpo, guiada por una serie de ejercicios que enfocan los principales grupos musculares, el formato de altas repeticiones, baja carga permite tonificar, fortalecer y aumentar la resistencia muscular de manera efectiva. Es ideal para quienes buscan mejorar su fuerza, postura y resistencia, sin necesidad de tener experiencia previa en levantamiento de pesas.
Duración:
60 minutos
Precio:
- Individual $250
- 4 clases $900
- 10 Clases $2,000
- Ilimitado $2,800
Horario:
Lunes, Miércoles y Viernes: 7:20am
Martes: 7:30pm